近日，11岁的小蒋在家长的陪同下，来到台州眼视光医院就诊。经检查，发现她的近视度数上涨幅度明显，半年涨了50多度。经过一个暑假，不少孩子的视力“滑坡”明显，医院眼科门诊也迎来就诊小高峰，一波波家长带着孩子前来咨询、检查视力、配镜。

据台州眼视光医院统计数据显示，8月，门诊量共计1万多人次。其中，以中小学年龄段近视群体居多，门诊量相比平时增加了两三倍。

“有的孩子在暑假期间劳逸结合，注意用眼保健，维持住了视力；有的孩子护眼意识不强、措施不到位，长时间使用电子产品、看书写作业，用眼过度，近视度数加深。”台州眼视光医院主治医师王伟介绍。

8月28日，10岁的小邹至台州眼视光医院复诊，经检查，她的左眼近视度数与去年比没有明显变化，右眼近视度数增加了25度。

王伟表示，小邹总体而言近视防控手段做得较好，左眼维持住了视力，右眼轻微增加了一些度数，这背后与小邹近视早发现、早干预、早治疗密切相关，轻微增加的度数则与歪头写字、躺着看书等诸如此类的不良用眼习惯有关。

该如何有效护眼、预防近视？王伟建议，同学们要养成良好的用眼习惯，看书、写作业等近距离用眼半小时后，应适当远眺5至10分钟，放松下眼睛。写作业时注意端正坐姿，牢记“一拳一尺一寸”口诀（胸离桌一拳，眼离书一尺，指尖离笔尖一寸），不要躺着看书，手机等电子产品要尽量少看。

同时，每天确保至少2小时的户外运动，可以预防近视，也可延缓近视进展。在学习时保证房间有充足的光线，如房间较暗，可以放一个正常补充光线的台灯。

此外，建议早睡早起，日常饮食方面以清谈为主，尽量少吃甜食。

王伟提醒，家长要持续关注孩子用眼习惯，若发现孩子出现视物模糊等症状，建议及早就医，以做到早发现、早干预、早治疗；已近视的孩子要定期复查，以便及时干预和控制度数。

来源：望潮客户端

记者：李筱筱

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